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Step Up
準備として、服装は動きやすいもの、靴はスニーカーなど底が平らなものを着用。
入門のトレーニングは、以下の3ステップ！
①スラックラインの上で片足ずつ10秒間立つ練習をします。（写真内の注意点もチェックしてください！）
②次に、両足で5秒間。
③それが出来たら、ゆっくり歩いてみます。
一見、シンプルで簡単そうに見えますが、ライン上でのバランス感覚、集中力が必要とされ、体幹がとっても鍛えられます。
数分トライするだけで、汗が吹き出てくるくらい結構な運動量！
「集中してやると2時間くらいで出来る人もいます。恐怖心がないから、すぐ歩けちゃう子どももいます」（神田）
「表面の筋肉に頼っているうちは立つことが出来ないんで、筋肉がつくという感じではないです。大会に出てる女性選手はみんな細くて、ものすごくスタイルがいいです。」（渡辺）
<<引用>>「綱渡り」で美人になれる？南アルプスの「スラックライン女子会」で噂の真相をチェック！http://www.bepal.net/news-2/news/29145/4
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